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1.Grão do bem A aveia é fonte natural de betaglucanas, ajuda na redução do colesterol. 2.Sem prisão de ventre Quando associado à ingestão adequada de água e prática de atividades físicas, o grão também ajuda no bom funcionamento do intestino. 3.Proteína a mil! A aveia tem excelente valor nutricional. O teor e a qualidade proteica são superiores a cereais poderosos como quinoa, amaranto, cevada, arroz, trigo e milho. 4.Rotina nutritiva Por ter alto teor de fibras, pode contribuir para saúde cardiovascular e intestinal. Mas lembre-se: seu consumo deve ser associado a uma alimentação equilibrada! #Dicas #ahazou #aveia #alimentacao ??
Dúvida do que comer no pré treino? Algumas opções: Banana, pasta de amendoim, iogurte, mingau de aveia, suco de beterraba, shake proteico, suco de limão, whey protein, batata doce, ovo mexido, pão integral com geléia e ovo. #pretreino #alimentacao #ahazou #duvida
Ingredientes: 500g de carne moída magra 1 clara de ovo 1/2 cebola 1 dente de alho 2 colheres de sopa de farelo de aveia Salsinha, sal e pimenta a gosto Agora é só misturar os ingredientes no liquidificador e temperar a carne, fazendo bolinhas, antes de assar no forno por 20 minutos! #personaltrainer #alimentacao #ahazou #lowcarb #receita #bemestar #saude #fitness
Em receitas de doce ou em flocos na salada de fruta, tente incluir aveia na sua alimentação diária! Os resultados aparecem muito rápido. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
A panqueca funcional além de muito saborosa, é bastante saudável. A quantidade de fibras alimentares encontrada em todos eles, principalmente na farinha de trigo integral e na farinha de aveia. Essa substância é essencial para melhorar o funcionamento do intestino, prevenir a constipação e tornar o coração mais sadio. #ahazou #panqueca #alimentacao #comerbem #queromais #semneura
Uma dieta balanceada deve conter quantidades adequadas de carboidratos, lipídeos e proteínas, além de um completo perfil de aminoácidos, vitaminas e minerais.? Um profissional vai saber de auxíliar com todas as informações necessárias para você criar o seu pet de forma confortável e contando que ele tenha uma vida longa. ? #AhazouPet #alimentacao #papagaio #petshop #aves #avedomestica #dicas
O magnésio é comprovadamente um aliado contra os sintomas da TPM, como irritabilidade, ansiedade, alterações de humor, além de auxiliar na diminuição do inchaço por retenção de líquido. Confira alguns alimentos ricos em magnésio para consumir antes e durante a menstruação: - Quiabo; - Abacate; - Banana; - Figo; - Aveia. Marque o @ daquela amiga que também sofre com TPM para que ela consiga aliviar os sintomas através da alimentação. #tpm #alimentoscontratpm #dicasdealimentacao #periodomenstrual #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A aveia é um dos alimentos mais indicados no processo de emagrecimento. Suas propriedades auxiliam diretamente na perda de peso e ajudam a promover a saúde do corpo. Utilize para fazer receitas, no iogurte ou junto com frutas. Gostou dessa dica? Aproveita para curtir o post. #nutri #nutricao #alimentacao #alimentacaosaudavel #alimentacaobalanceada #saude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Muitas vezes, no estresse do dia-a-dia não prestamos atenção na nossa saúde e nem na nossa alimentação. Que tal mudar isso? ? Saiba quais alimentos podem te ajudar a levar uma rotina mais leve: ? Chocolate amargo: diminui a pressão arterial e dá energia ? Aveia: fonte de fibras e vitaminas do complexo B, que estimulam produção de serotonina ? Gengibre : melhora humor e alivia os problemas digestivos ? Castanha do Pará: rica em selênio, um mineral importante na redução de estresse ? Batata doce: contribui para o relaxamento e bom humor, além de diminuir inflamações #saude #bemestar #ahazou #estresse #alimentacao
Não sabe o que comer de manhã e acaba indo sempre pro pão, bolacha e doces? ? Fica a dica de 6 cafés da manhã bem mais saudáveis: 1) Crepioca com chia 2) Aveioca recheada com atum 3) Sanduíche de atum com cenoura 4) Aveia com banana e canela 5) Crepioca recheada com frango desfiado 6) Pasta de amendoim com banana #saude #alimentacao #ahazou #bemestar
Ingredientes: 1/2 xícara de avelã tostada 1 maçã verde 1 erva-doce Folhas de hortelã 1 limão tahiti 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco 1 colher de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta do reino a gosto Para trazer frescor e sabor ao seu dia! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Ingredientes: - 1 ovo - 2 colheres de sopa de farelo de aveia - 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado - 1 colher de sopa de cacau em pó - 1 colher de chá de açúcar demerara - 2 colheres de chá de iogurte desnatado natural - 1 colher de chá de fermento em pó - 10g de chocolate meio amargo Misture tudo muito bem e leve ao microondas a cada 20 segundos, até ficar pronto! #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
O nosso organismo tembém precisa de fontes de gordura boa para se manter saudável. Veja quais as melhores fontes de gordura boa: ? Peixes; ? Óleos vegetais, desde que não aquecidos a altas temperaturas; ? Nozes: incluindo amendoim, avelãs, amêndoas e castanhas de caju; ? Sementes: de chia, de girassol, de gergelim e de abóbora; ? Abacate; Inclua estes alimentos na sua dieta! #dieta #ahazou #gordura #alimentacao #saude
iiih, chegou a hora de dar comida pro seu pet e de repente.... não tem mais?? Não deixe ele passar fome! Aproveite nossa entrega expressa e tenha seu pedido na sua casa em ___hrs. Aproveite para conhecer nossos diversos produtos do mundo pet! #AhazouPet #petshop #pet #racao #entrega #delivery #entregaexpressa #expressa #rapida #entregarapida #cao #cachorro #gato #passaros #racao #aves #roedores #coelhos #ratos #hamsters #brinquedos #repteis #cobra #lagarto #peixes #instapet #petshoponline #online #produtos #alimentacao #AhazouPet
Durante a TPM prefira frutas e legumes vermelhos e alaranjados brócolis, espinafre, chocolate 70%, peixe, aveia entre outros. Cuide-se. Fale com um nutricionista. #ahazou #tpm #saudedamulher #alimentacao #nutricionista
Ingredientes: -1 banana nanica -1 colher de sopa de aveia em flocos -1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada -1 ovo -1 colher de cacau em pó -1 colher de café de fermento em pó -Morangos para decorar Bata tudo, menos o fermento, no liquidificador. Depois misture em uma vasilha rapidamente a massa e o fermento, deixando tudo homogêneo. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Quando estamos estressados, temos uma queda na produção de serotonidade, que é hormônio responsável pelo nosso bem estar. Para combater esse cenário, podemos apostar em alimentos ricos em triptofano, aminoácido que ajuda na produção de serotonina. Mas quais alimentos possuem triptofano? Anota aí! - Abacate; - Banana; - Oleaginosas (amêndoas e nozes); - Cacau; - Aveia; - Grão de bico. Conta pra gente, qual desses você vai ir correndo comprar para mandar o estresse para bem longe? ? #estresse #alimentacao #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #saude

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